Warum Yoga in der Schwangerschaft machen?
Yoga hat sich als wunderbare Begleitung während der Schwangerschaft erwiesen, da wir gezielt auf deine Bedürfnisse in den verschiedenen Schwangerschaftswochen eingehen können. Wir bereiten deinen Körper auf die Veränderungen während der Schwangerschaft vor , indem wir uns bewegen, kräftigen , dehnen und herausfinden, was Dir wann besonders gut tut. Wir beschäftigen uns mit der Atmung und natürlich dürfen die Entspannungen nicht fehlen, die dir als kleine Auszeit dienen um bereits jetzt die Interaktion zu deinem Baby zu fördern und zu stärken.
Was bringt mir Yoga in der Schwangerschaft?
Yoga bietet die Möglichkeit Verspannungen in den Muskeln zu lösen. Emotionen kommen ins Fließen und wir können uns von Hemmungen und / oder Ängsten befreien. Yoga wirkt bei regelmäßigen Praktizieren sehr positiv auf den Körper und Geist und dient dir als Geburtsvorbereitung. Du lernst deine Energie und Lebenskraft zu steigern und dich tiefer zu entspannen, sodass du auch geistig gelassener werden kannst.
Kurslänge und Termine?
Der Kurs findet Montags um 18.00 – 19.15 in Leitersdorf 165 statt, umfasst 5 aufeinanderfolgende wöchentliche Einheiten. Die Kurskosten betragen 75 Euro.
Im Anschluß kannst du all das erlernte zu Hause anwenden oder du bleibst dran und machst weiter in der Gruppe, sodass du während der gesamten Schwangerschaft betreut wirst.
2. geplanter Kurstermin Donnerstags um 8.15 – 9.30.
Jetzt Neu!
Wir praktizieren in einer Kleingruppe von max. 6 Schwangeren, dadurch kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse, ev. Beschwerden und Wünsche eingehen und größtmögliches Wohlbefinden für dich und dein Baby zu erlangen.
Du kannst ab der 16 Schwangerschaftswoche oder sobald du Lust auf Bewegung hast und dich wohl fühlst mit deiner Yogapraxis starten und kannst bis zur Geburt in der Gruppe dran bleiben. Sehr sehr wertvoll sind auch die Begegnungen und der Austausch mit anderen Schwangeren.
So kann Yoga zur Begleitung während dieser wunderbaren besonderen Zeit in deinem Leben werden.